好身材吃出來 看看韓國女星的減肥餐(2)

　　薑素拉

　　之前在《未生》中有亮眼表現的薑素拉，大家應該也發現她身材越來越火辣了吧?其實在出道前她也曾是一個肉肉女。擁有易胖體質的她，怎幺吃才能維持身材一直是她的課題。後來她找到了適合她的減肥秘訣，那就是「南瓜粥」和「鬆子粥」這兩大法寶，因為這樣的粥好消化又富含纖維質，很有助於減肥。

　　她完整減肥食譜如下 >>

　　早：酸奶和牛奶搭配堅果類一起攪拌喝，偶爾也會放入山藥。

　　中：正常吃韓食。

　　晚：生菜沙拉和雞胸肉、牛肉，以及剛剛提到的南瓜粥、鬆子粥等。

　　靠著這樣的菜單和運動輔助，她因此成功減下20公斤!真的很佩服她啊〜