女性運動減肥光累不瘦？可能是進入誤區了

　　減肥的最龐大人群可能並不是肥胖的人，反而是女性朋友，即使不是很胖的女性都可能會有減肥的欲望，這樣的情況下各種各樣的減肥方法都被搗鼓了出來，像什麼減肥餐、減肥運動、養生減肥等等，但是不管有多少種創新的減肥方法，運動減肥才是主流，是經久不衰的減肥方式，一方麵是因為它確實有效果;另一方麵還能給人們身體帶來健康。因此，即使很累，不少的女性朋友為了變瘦變美仍然會去運動，隻是在運動減肥的時候如果一些事情沒有搞明白，進入了誤區，那可能就光受到運動的累和苦卻不能減肥了。那麼運動減肥要搞明白什麼事情呢?

　　我們都知道運動減肥的目的就是燃燒我們的脂肪，讓多餘的贅肉消除達到塑形的效果，讓自己的體態變得更加的優美，那麼我們就應該知道脂肪是怎麼來的了。脂肪是比較專業的說法，它在身體上的表現就是那一層層的肥肉，可以說是我們平常攝入了多餘的熱量累積而成的，而我們平常所做運動就是通過消耗這些熱量，達到減肥目的。

　　既然知道了想要減肥首要消除的就是身上的這些多餘熱量，那麼就可以知道平常女性朋友們在運動時容易走入怎麼樣的誤區了。