如何讓自己變成吃不胖的體質？掌握這幾點瘦子沒有秘密

　　在剛開始的時候，這十個人的話術幾乎是一致的，就是那種通常吃的很多，但是還不胖的死瘦子。於是，他們被安排每天要吃這些食物，有很多炸雞還有高熱量食物。

　　同時，也不能運動，每天最多隻能走5000步，這樣堅持一個月會發生什麼?你猜猜?

　　2、不會胖?不存在的!

　　結果就是，他們這十個人體重增加了，但是有的人增加的很多，有的人增加的很少，但這其中一個小哥，體型卻沒有什麼變化!最後經常數據測量，發現這位小哥，他的基礎代謝增加了30%，也就是說他增加的是肌肉!

　　3、肥胖的因素

　　看完之後也別說什麼瘦子就有瘦子的秘密了，因為有的人真的是基因好，而除了這一點，還有個習慣尤為重要，那就是有的人吃飽了還能再吃，有的人吃飽了不會多吃，這個其實主要也是和基因有關，而在參與實驗的瘦子，經過訪問，他們幾乎是吃飽了就不會多吃的那種，也就是說明，隻要他們吃飽了，其他食物的誘惑對於他們幾乎就沒有什麼吸引力。

　　4、減肥，不簡單

　　另外，這十個人在結束了這一個月的實驗後，在沒有進行運動的情況下，體重幾乎恢複了之前的體重!所以說，要想改變自己的體重，這真的是一個不簡單的事情，因為你的身體早早就設定好了你的體重，但其實也不必感到悲觀，因為通過加強鍛煉，我們還是可以提高自己的基礎代謝，從而去消耗熱量。

　　但在這裏要說明的是，這些都是要基於你科學的運動，合理的飲食上才會瘦下來，而不是說你斷食或者是絕食，這樣都會對身體造成傷害。

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