網友瘦身經驗 花生米+紅棗+生薑紅棗水 速瘦20斤

愛美的姐妹們都想擁有s型身材，想在減肥的同時不要使胸部縮水，想要看起來健康紅潤，這些一直是女人的專屬話題，如何擁有完美身材，豐胸細腰，麵色紅潤，下麵瘦身男女小編就為大家帶來一位網友的瘦身經驗，快一起來看看吧！

氣色紅潤才好看

瘦身成果：

①瘦了20斤而且胸部沒有縮水

從7月20號到現在瘦了20斤，但是胸部基本沒變化，隻有下圍變小了，也就是背上的肉肉沒有了，還是c-d哦。。。吼吼，因為經期我胸部還會變大一點點。

②麵色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

女人都想擁有s型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材?花生+大栆幫你激增胸部!

第一：吃生花生米

買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素b2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。

第二：喝紅棗茶

準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，隻喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。

第三：月經期間喝生薑紅棗水

月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱薑水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是麵色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

小編點評：

減肥速度過快就會造成身體營養缺失，導致掉發;而女性就容易貧血而引起麵色蒼白，網友推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，這不單單隻是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，麵色蒼白的mm都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質熱的mm要少放些。