頭發保養很關鍵 有利於頭發健康的8種食物(8)

編輯:東方女性2015-04-28 10:30頭發護理
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文章簡介:我們都想要擁有像女明星一樣閃耀動人的美麗發絲,而有句話說”Youarewhatyoueat.”我們的飲食怎幺吃,對於我們的外在,其實影響是非常大的!而頭發保養也是相同道理,現在就讓我們一起來看看,吃什麼對頭發健康是有好處的吧!

  深綠色蔬菜

吃什麼對頭發健康有好處

  大力水手愛吃的菠菜,也被營養師點名了。深綠色蔬菜─像是菠菜、深綠色花椰菜和羽衣甘藍─都富含鐵質、β-胡蘿蔔素、維他命C和葉酸,可以說是上述食物的「集大成者」,營養價值極高,更能鞏固頭皮和發絲健康。

  以上這些好吃的食物,想不到對我們的頭發健康這幺有幫助!不過小編還是要提醒MM們,東西好吃歸好吃,吃太多就和吃太少一樣過猶不及,反而失去原本的意義喔!