生發最好的方法 兩大訣竅讓你輕鬆搞定

　　脫發,相信大家都很熟悉而且也會懼怕的現象。在生活中,地板上總有一兩條毛發在地板上躺著,少則一兩條,多則可以紮成一束,那麼,當脫發的時候,有什麼方法是可以生發的呢?吃些什麼可以生發呢?今天東方女性網小編則帶來一些有效的生發方法,一起來看看吧!

　　一、合理飲食

　　頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯係，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。

　　二、頭發護理

　　頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心嗬護頭發，當頭發處於濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。

　　三、減輕壓力

　　相信大家都知道，壓力過大的話，則會引起脫發，甚至引起一些身體疾病。因此，我們應該減輕啞鈴，並且多做一些鍛煉來提升身體素質。