健康睡覺做到 四不帶(2)
不帶“伴”睡。據英國廣播公司報道，英國睡眠專家斯坦利博士研究發現，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侶影響的幾率會增加50%。如伴侶打鼾、睡眠習慣差別大，或是一方睡覺時常做夢、動作大等，就會幹擾對方。再加上兩人呼出的二氧化碳會加重室內的空氣汙染，降低睡眠質量。
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