健康睡覺做到 四不帶(3)
不帶“衣”睡。裸睡在日本、美國據說很受推崇。北海道有個村莊，居民有裸睡習慣，幾乎無人失眠。從性醫學角度來看，裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。對男性來說，裸睡可讓精子變得更活潑；對女性來說，裸睡可放鬆身心。
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