清晨小變化 暗藏身體大秘密(4)

　　四、浮腫

　　浮腫

　　原因：很多女孩子早上起床的時候眼睛會有一種浮腫的感覺，嚴重一點的話，眼睛甚至會眯起來。其實，女人很容易在清晨出現浮腫，尤其是眼睛最明顯。一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多。

　　不過，如果你自身的血液循環不好，也有可能由於血液循環係統來不及將體內多餘的水排出去，讓水分滯留在微血管裏，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

　　解救辦法：

　　1.根據季節來調整喝水的量，睡前切忌喝過多的水；也要避免大量飲酒，或吃太多汁兒多的水果。

　　2.起床後可以在屋裏做一些簡單的肢體運動，比如伸展、抻拉、緩速蹲起、擴胸等等，一方麵把你的懶筋抻開，激活興奮細胞，另一方麵也促進血液循環，緩解浮腫。

　　3.眼部浮腫最影響觀瞻，按摩能促進眼周肌膚的血液循環，鬆弛緊張肌肉，用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複3次，或用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次。

　　4.不妨試著把綿紙或棉簽在凍奶或茶水中浸透，在眼周敷一會，然後再在眼皮上敷兩片梨或菠蘿，能使眼睛神采飛揚。