生活習慣決定壽命的長短

　　壽命的因素有先天性，但是更多的是你後天的習慣直接決定著你的壽命的長短，我們應該很好的去關注下吧，在這種形式下，你知不知道不同的生活方式對於壽命的影響是不同的，讓我們每個人都做個長壽人......

　　長壽的人一般都會有一套屬於自己的生活習慣，不管這些習慣是不是都一樣，它們都會有一個共同點——健康。健康的生活習慣可為長壽加分，想看看有哪些為壽命加分的生活習慣，就跟隨小編來看看吧！

　　1 睡眠不足　折壽5年

　　睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水平都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。