養成這6大壞習慣 讓你不病也難(6)

　　6.久坐在電視機前

　　許多人喜歡長時間坐在電視機旁消磨時光，這是不健康的生活方式，尤其是邊吃零食邊看電視。發表於《美國心髒協會雜誌——循環》上的一項研究顯示，每看一個小時的電視就會使因各種原因導致死亡的風險增加11%，因癌症死亡的風險增加9%，因心血管相關疾病死亡的風險增加18%。與每天看電視的時間少於兩個小時的人相比，每天看電視的時間超過四個小時的人因各種原因導致死亡的風險增加了46%，因心血管相關疾病死亡的風險增加80%。