調養女人內外健康的十條秘法

　　十條秘法 調養女人內外健康，方法簡單實用哦，真誠地微笑，能讓身體開釋出提高情緒的物質。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。

　　一、多吃維他命

　　加利福尼亞大學的一名研究人員保舉：天天服用複合維他命片，再加上含有維他命D的鈣補充劑。

　　二、預防乳腺癌

　　不斷有研究結果顯示，鍛煉可以興許減少乳腺癌的風險，所以最好的預防方法就是穿上運動鞋，運動去。

　　三、塗好防曬霜

　　買防曬霜，在看防曬指數的同時，也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜可以興許同時阻止UVA以及UVB的傷害。