調養女人內外健康的十條秘法(2)
四、設法要積極
這以及打嗎啡止痛同樣有用。真誠地微笑，能讓身體開釋出提高情緒的物質。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。
五、節食別過甚
適當節食雖然重要，但天天食物提供的熱量千萬不能少於1200卡路裏。否則，你身體的新陳代謝就會減慢，反而會讓你更難以消耗能量。
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