調養女人內外健康的十條秘法(3)
六、稍微喝點酒
天天喝點酒精飲料有利於健康，但多就欠好了。那麼這個“一點”是多少呢？按啤酒來說，就是571毫升，葡萄酒則是125毫升，烈酒可隻能是25毫升。
七、保持腦活力
最好的保持腦活力的運動是讀書、打牌另有演奏樂器。有研究顯示，以上這些活動如果能每周至少做3-4次，每次能至少15分鍾，可以讓發生記憶力問題的可能性減少35%。
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