早晨起床後這8件事絕不能做(9)
那麽，起床後到底該做什麽事情對身體健康才比較好呢?
1、早上起來先喝一杯水
經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水則是有益的補充。這對於腸胃也起到了清理作用，還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前裝一杯水。最好是溫水，不要太燙也不要太冷。
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