九個秘密健康法則 養生很靠譜(6)
用5分鍾放鬆跟腱。
英國利斯特醫院骨科創傷醫生羅伊·圖德瓊斯每天都用5分鍾放鬆跟腱。具體做法是：腳尖點在樓梯上，讓腳後跟慢慢下落。他認為，跟腱不好是所有足病問題的根源。
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
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