胸悶氣短怎麼辦 三招幫你迅速緩解

　　胸悶氣短主要表現為呼吸費勁、急湊。讓人感覺特別難受，很多老年人會發生這種問題，有些是因為身體虛弱所導致，感冒鼻噻也有可能引起，這個時候，你應該補充大量的維生素C，或者多食用一些富含維生素C跟氨基酸的食物，比如雞肉、魚肉、大豆等，如若症狀沒有緩解，應該及時去醫院檢查治療。

　　胸悶氣短的原因

　　一、胸悶氣短的介紹

　　胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難並引起胸悶氣短。

　　二、胸悶氣短的原因

　　胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心髒神經官能症造成。

　　1、功能性胸悶：是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺;

　　2、心髒神經官能症是全身神經官能症的一種，其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。

　　3、哪些人群易發

　　1、年輕的女性比較多出現這種狀況。生理性因素女性從青春期開始卵巢等生殖係統開始發育成熟。

　　2、分泌雌激素，促發月經按月來潮和形成明顯的女性性征，胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。

　　3、年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。

　　4、心理性因素主要由鬱悶、情欲不遂等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情誌不舒，往往使他們感到胸悶氣短。