肚子脹怎麼辦 5個小方法快速解決

　　肚子脹怎麼辦?肚子脹是我們每個人都會遇到的情況,但肚子脹起來就特別的不舒服,難受,肚子脹表現為腹部膨隆,有時候甚至會出現疼痛的現象。那麼肚子脹有什麼方法可以快速解決呢?下麵是東方女性網小編為大家分享的5個快速解決肚子脹氣的小方法哦,快隨小編一起了解下吧!

　　脹肚子怎麼辦?減少腹脹的方法如下所述：

　　1、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裏滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

　　2、少吃高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。