肥胖易造成關節炎(2)

　　正確認識骨性關節炎

　　隨著我國人口的老齡化，骨性關節炎患者不斷增加。然而目前國民對骨性關節炎的了解不足，病人對此疾病的危害性缺乏了解，對手術治療也有顧慮。而骨關節炎導致關節疼痛，尤其在活動時更明顯，嚴重時關節的功能受限，甚至致殘，給日常的生活帶來不便或不能自理，生活質量嚴重下降。因此，骨關節炎的預防和診療是一個值得大家關注的問題。

　　如何減緩發病

　　目前雖然還不能完全預防骨性關節炎的發生，但可以通過一些方法來減少或延緩其發病。

　　首先注意關節保暖。寒冷可以加重炎症的發作，從而引起關節疼痛。因此關節的保暖非常重要。可以佩戴護膝，或者穿比較厚的禦寒衣物，即便是在夏季，在有空調的房間內佩戴護膝亦十分有益。

　　其次應避免做負重的運動鍛煉，如：爬山、爬樓梯、長距離行走甚至打太極拳等。因為在爬樓梯的過程中關節承受的負荷是平地行走時的三倍，對關節的損害很大，因此，有關節炎的患者不宜多爬樓。