抑鬱易被忽視 請勿諱疾忌醫(2)

　　專家：

　　抑鬱不可怕，可怕的是諱疾忌醫

　　生活、工作壓力大，心理負擔重，往往容易情緒緊張，形成抑鬱。當抑鬱症出現時，植物神經係統就會紊亂，進而免疫係統的功能就會紊亂，從而出現各種疾病。對此，專家表示，雖然抑鬱症的危害不容忽視，但也不必恐懼。

　　謝海燕介紹，抑鬱人群有一些簡單易行的“自救”方式，比如平時多了解一些心理健康知識，提高自我調適能力。“適量的體育運動會有助於心情好轉；麵對矛盾和衝突，應保持豁達、寬容的心態；不要以過高的期望值來對待人生，對自己的能力必須有正確認識，凡事盡力而為，量力而行；經常保持積極愉快的情緒，遇到不順心的事，主動尋找它積極的一麵，就會產生積極向上的情緒。 ”

　　謝海燕表示，抑鬱症並不可怕，可怕的是諱疾忌醫。“對待抑鬱症，應該像對待感冒或其他疾病一樣，坦然、主動地尋求醫生的幫助。隻要積極進行藥物治療和心理調整，絕大多數患者很快便能走出抑鬱的陰影。”