女人一生必須經曆的那些痛(5)

　　女人腰背痛的真相

　　1.背部肌肉受力、扭轉時發生過損傷——肌肉勞損

　　當背部的肌肉受力、扭轉時就可能發生。此時肌肉發生了撕裂，而這正是引起疼痛的原因。當這名通緝犯找上你的話，你應該平躺到硬板床上休息，並在膝蓋下麵墊上個枕頭。幾天後，可以使用溫和的熱敷來使局部放鬆。

　　2.重複的劇烈運動——椎間盤突出

　　突出的椎間盤能壓迫脊神經從而引起疼痛。這往往是由於重複的劇烈運動或背部突然負重而引起的。這一疾病會在損傷的位置以及相應神經走行的位置感到疼痛。例如，坐骨神經痛就是一種神經跟痛。你會感到臀部、大腿後側、小腿後外側和腳外側的痛。如果症狀不緩解就可能需要動手術了