女人總是腰酸背痛，這些雷區千萬要避免

受涼

如果平時不注意好好保養腰部，天氣冷的時候不為腰部保暖，其實是很容易讓我們著涼的。特別是那些患有骨質疏鬆、風濕類疾病的患者而言，就更要注意這些問題了。而在一些比較關鍵的時期，比如經期、分娩前後等等，都特別要注意保暖，不能讓腰部受到寒氣刺激。

腎虛體弱

如果你的身體素質比較差，有腎虛等等症狀，那麼就很容易出現腰疼的情況。一般多常見於生過小孩以及曾經多次流產的女性。一般的常見症狀是經常感覺體虛，四肢發冷，懼寒怕冷，軟弱無力等等。而主要原因就是因為你失血過多，血氣不足，整個人的血液循環太慢。

勞累過度

如果你是經常加班熬夜，工作時長太長的人，那麼就很容易造成腰部肌腱磨損，韌帶的伸展能力也就收到了影響。久而久之就在腰部積攢了過多的乳酸，使得腰肌勞損，引起腰部的疼痛。

女性婦科疾病

女性本身的婦科疾會影響腹部的子宮和盆腔。如果平時不注意身體健康，在經期期間不好好保護身體，就很容易患上盆腔炎以及宮頸炎，而像尿結石等等的泌尿係統的疾病也會引起腰部疼痛的。

想這些問題都是很容易造成要不得疼痛的，所以大家在平時生活中一定要多加注意，養成好的生活習慣，這樣才可以保持健康的好身體哦。