一覺睡到大天亮？這些弊端你是否知道

　　在中醫的醫理之中，一般都很注重對我們內髒的調理和保養。我們經常講肚子的內髒稱之為五髒，而肚子餓的時候所說的填飽五髒廟就是這個道理。在古書之中，一般也將五髒稱之為五藏。所謂的藏就是指的精華，因為內髒對人體的重要性，所以對身體的好好養護就顯得尤為重要了。

　　熬夜是大忌，如果經常熬夜，是很容易對內髒造成損害。除了熬夜晚睡，如果白天睡得太晚，也很容易造成身體的損傷。睡遲了也相當於是跟生日借時間。這個借的過程久了，就算你的身體再好，也很難堅持下去，不到十年，身體就會開始變得羸弱，體質變差。很多人都覺得自己還年輕，所以就不注重這方麵的養護，等到過了幾年發覺自己腰酸背痛，什麼病都來了才開始追悔莫及。

　　除了對身體好之外，其實早起對我們的心理健康也是很重要的。人都是群居動物，所以如果在床上呆的時間太久，也是很容易憋出病來的。躺的越久，不僅無助於睡眠，甚至還會感覺身心俱疲，越睡越累。

　　本文《一覺睡到大天亮?這些弊端你是否知道》為東方女性網m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!