更年期都有哪些症狀？這五個症狀早知道早預防

　　更年期是女性正常的生理變化，是從更年期症狀出現到絕經的過渡期。最常見的年齡在45歲到55歲之間，隨著年齡的增長，卵巢功能會不斷下降，女性會慢慢失去生育能力，直到12個月停止來月經。一般來說女性的平均絕經年齡是50歲，隨著卵巢功能的下降，體內的雌激素含量就會不足。大多數女性可能會出現情緒不穩定、月經周期紊亂、身體發熱等更年期症狀，這會影響他們的生活質量。那麼更年期都有哪些症狀?

　　1、情緒變化

　　有時候女人生氣發脾氣，總會有人調侃是不是更年期提前了。其實情緒惡化確實是更年期非常典型的表現。進入更年期後，女性的情緒會變得非常不穩定，無論是在工作中還是生活中，都可能會發脾氣，變得非常暴躁，容易陷入悲觀抑鬱的情緒，這主要與體內激素的變化有關。

　　2、失眠盜汗

　　年輕女性的另一個典型表現是失眠盜汗，這是由臉紅引起的。潮紅又稱上火，是植物神經功能紊亂引起的血管收縮功能障礙。陣發性潮紅是女性進入更年期的明顯標誌，約70%~80%的女性會出現不同程度的潮紅。臉紅不僅會讓女性臉紅，還容易出汗，這也會影響她們晚上的睡眠，導致失眠。

　　3、月經不調

　　很多女性經常把更年期和更年期混為一談，以為隻要月經不來就是更年期。其實並不是這樣的。女性卵巢衰老需要經曆一個漫長的過程，更年期和更年期雖然有一定程度的重合，但也不可能完全一樣。月經不調是女性更年期最典型的表現，通常表現為月經周期紊亂或突然停止等。這種情況很少但是會有，所以當出現月經紊亂的時候，如果想要更年期的可能性，就要及時做好準備。

　　4、血壓升高

　　還有部分的女性在進入更年期的時候會出現血壓升高的情況，一般表現為收縮壓升高舒張壓正常，血壓波動的會比較明顯。因此當出現血壓升高，同時還伴隨頭疼、心慌、頭暈等不適症狀時，要想到更年期的可能性，應及時的采取措施改善不適的症狀。

　　5、感到疲勞

　　體內激素的變化會讓精力不足，所以在更年期女性中會出現不同程度的勞累。這是是最需要營養方麵的補充調節的，如果沒能及時補充營養，機體運動消耗的能量就會減少，也是造成疲勞的一個重要的原因，同時情緒低落也會讓身體感到疲勞不適。