中醫泡腳治療腳氣療效好(5)

　　2、水溫不能太高

　　泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

　　3、飯後半小時內不宜泡腳

　　飯後馬上泡腳，會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

　　4、泡腳後不能馬上睡覺

　　趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。