感冒發燒了怎麼辦

　　感冒發燒了怎麼辦?相信每一個人都有過發燒的經曆，額頭滾燙、頭暈目眩，嚴重時不僅渾身疼痛，甚至燒到意識模糊、發生抽搐。

感冒發燒了怎麼辦?

　　人的正常體溫約37.2℃左右。除非體溫超過38.5℃(成年人)或39℃(小孩)，否則無需太過緊張。

　　其實，發燒本身不是疾病，而是一種症狀，它提醒你的身體可能有疾病出現了。事實上，散熱對身體有好處，這個體內的防禦措施有消滅外來病菌的功用。如果溫度沒有上升太高，不妨讓它自然散熱，如此有助於排除毒素。

　　一般來說，突然爆發的高燒(38.5℃—40℃)通常意味著體內有病菌感染：感冒、肺炎、腦膜炎、猩紅熱等急性炎症都會伴有高燒;而長期持續的低燒(37.3℃—38.5℃)，則意味免疫係統遭到了破壞：肺結核、風濕熱、紅斑狼瘡、癌症等都不同程度表現出低燒的症狀。

　　感冒發燒了怎麼辦?發燒時需立即就醫，因為這表示體內的感染正在惡化。如果體溫太高很容易造成腦部受損及脫水，尤其是高燒不退。

　　感冒是上呼吸道感染的俗稱，常表現為發熱、咳嗽、咽喉痛、鼻塞等症狀，有可能引起鼻、耳、喉部發炎等問題。經常感冒多半是機體免疫力低下的預兆。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒傳染性較強，病毒又很會變異，因此目前世界上還缺乏有效對抗流感病毒的藥物，抗生素對抗病毒根本無效，因此增強免疫力就顯得更為重要。

　　流感常伴隨發燒，我們常常誤以為退燒後病就好了，實則不然。首先要知道，發燒隻是個症狀，它不是病。37℃是病毒最適合繁殖的溫度，升高體溫是身體抑製病毒活性重要的手段。而退燒藥、注射或點滴抗生素隻會讓體內病毒“假死”，身體誤以為病毒真的死了，於是警報解除，體溫下降，我們以為病好了，但其實呢?病毒根本沒死，它們伺機複活，生命力和繁殖能力會更強，多折騰個幾次，可能您很難再發高燒了，常常不小心就會來點低燒。總之，避免頻繁感冒，一要增強免疫係統，二要停止摧殘免疫係統。

　　要培養良好的生活習慣，如有規律的生活起居，保證充足的睡眠，不吸煙，不酗酒。保持心情開朗，進行適量的運動，以促進血液循環。同時，應注意合理膳食，均衡營養。多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。蛋、奶、魚、肉、豆，要均衡安排。橙、獼猴桃，是秋季非常好的應季水果，還可以製作成沙拉或榨汁來喝。