夏天炎熱天氣如何預防中暑

　　有關專家表示，小暑到來，標誌極端炎熱天氣開始，最高氣溫可達40℃以上，此時節，公眾要注意防暑降溫。

　　盛夏時節，天氣炎熱，易發生中暑。為了預防 中暑，專家提示公眾說，小暑時節，中午前後應盡量減少戶外活動;白天出門最好打傘、戴帽子;要充分飲用涼開水、飲料，並加少量鹽，以補充體內 鹽分;要少吃脂肪類厚膩葷腥食物和辛辣之品，應以清淡素食為主;避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠;室內要有良好的通風;積極治療各種原發病，增加抵抗 力，減少中暑誘發的因素;可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;注意多食含鉀食物，如海帶、豆製品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等;也可采用刮痧的 方法，即用刮痧板或酒精消毒過的紗布，上下刮背脊兩側、肋骨兩側或額頭，出現暗紫色即可，也可塗上清涼油刮。