防治耳鳴的心腎相交法

　　在中醫學上，心在上焦，屬火;腎在下焦，屬水。心中之陽下降至腎，能溫養腎陽， 腎中之陰上升至心，則能涵養心陰。在正常情況下，心火和腎水相互升降、協調，彼此交通，保持動態的平衡，這就是“心腎相交”。 在曰常生活中，通過心腎相交法，可以用心火與腎水關係相協調的方法來保持人體的陰陽氣機協調，以達到保養耳朵，防治耳鳴耳聾的目的。

　　耳朵裏麵的孔竅是腎氣的代表，所以這是腎的一個外現。心，主要是用心包經上的勞宮穴，用該穴來代表心。在中醫裏，用於防治耳鳴的心腎相交法主要有以下兩種。

　　①心腎相交法一：按摩聽聞穴。聽聞穴在耳朵裏麵，是一個養生的要穴。按摩聽聞穴時， 首先要掌心向後，然後用中指插進耳朵孔裏去，塞進去以後，手指在裏麵轉180度，讓掌心向前，然後讓手指輕輕地在裏邊蠕動，按縻20〜30秒後，突然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。這就是完整的按摩聽聞穴的步驟。

　　②心腎相交法二：鳴天鼓。天鼓就是我們的後腦勺。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。 人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位，我們將手輕輕半握拳的時候，中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。鳴天鼓時先用我們的手掌心， 即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在後腦勺上，將食指放在中指上，然後往下一彈，產生一個彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然後彈撥後腦殼，彈幾次再壓緊，然後突然放鬆，耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。

　　小貼士：在按摩聽聞穴時，如果你的手指插進耳朵裏去以後，覺得指尖有一種黏著感，有吸力的話，這就是濕氣太盛的一種感覺，那在按摩完了以後，猛地將手指拔出來就可以了。