如何預防過敏性鼻炎

　　一個人如果得了過敏性鼻炎，那流不完的清鼻水、打不完的噴嚏及鼻塞造成的頭昏，讓其痛苦萬分，隻能隨身帶上一支滴鼻水以便隨時使用。

　　引起過敏性舁炎的主要原因是有某種過敏原進入人體，經過一係列的反應，人體釋放組織胺及一些擴張血管的過敏介質，使舁黏膜的血管擴張、毛細管滲透性增加、鼻黏膜局部浮腫，結果就成了過敏性鼻炎。

　　過敏性輿炎往往有家庭過敏史，灰塵及花粉也是常見的禍首。氣候變化、細菌感染或對蛋白類及牛奶過敏，都會使鼻子過敏的症狀加劇。

　　治療過敏性吳炎一般可用舁內噴霧劑或滴舁藥水等，隻是這一切都難以斷根。最好還是常掃地、勤換棉被、不養寵物、不用毛毯、注意溫暖及濕度的變化，早上戴口罩，鼻子少呼吸冷空氣。

　　局部按摩輿子可改善過敏性鼻炎症狀。每天在起床前以拇指和食指從兩眉之間的印堂順著鼻梁到兩眼間的鼻梁(又稱山根)，由上到下按摩3分鍾;或者在醒來時、起床前，用被子輕蒙住頭，讓舁子處在溫暖的環境，促進其血液循環，便可提高對抗溫度變化的能力。

　　小貼士：預防過敏性鼻炎的根本之道，是早晚運動、正常飲食，規律的生活及少吃刺激性食物，增強鼻子對外在環境的適應能力。