係統性紅斑狼瘡如何養生 防病祛邪
係統性紅斑狼瘡如何養生 防病祛邪
一年四季，氣候變化無常，而四季中表現為春溫、夏暑、秋燥、冬寒。紅斑狼瘡患者如何隨著氣候的變化調整自身的生活起居，對預防疾病的複發，提高生活質量有非常重要的關係。
春季氣候由寒轉暖，細菌病毒比較活躍，人們的活動也從室內轉向室外，互相接觸增多，增加了疾病的互相傳染機會，並且春季乍暖還寒，紅斑狼瘡患者的抗病能力相對較弱，特別容易感冒及感染其他疾病，這些因素可以誘發紅斑狼瘡發作或加重。另外春季是出遊的季節，臨床上不少紅斑狼瘡患者經治療病情穩定，但由於春季踏青勞累而引起複發，甚至有的暴發性發作而危及生命，因此紅斑狼瘡患者在春季應預防感冒，避免勞累。春季為花開季節，空氣中可散發大量各種花粉，可引起紅斑狼瘡患者過敏，應加以預防，以免加重病情。
夏季天氣炎熱，陽光強烈，直射地麵，紅斑狼瘡患者不能受陽光照射，此時應避開陽光，如必須室外活動，則應備好遮陽物品，如防紫外線傘及遮陽帽，穿長袖衫、長裙等。暑夏天氣悶熱，不得貪涼飲冷，引起內環境紊亂，而誘發加重病情。必要時可選用防日光藥物，如3%的奎寧軟膏、複方二氨化鈦軟膏、15%的對氨安息香軟膏等外用。
秋季，秋高氣爽，雲量較少，又由於地球公轉及自轉的因素，長波紫外線射向地麵較多，這種紫外線直射皮膚，則引起皮膚損傷加重，出現皮膚紅斑。另外秋季氣候幹燥，容易出現呼吸道損傷，伴有狼瘡性肺損害及口腔潰瘍的患者應注意預防複發。
冬季，天寒地凍，特別是北方地區氣溫常在0℃以下，寒冷可以直接刺激皮膚，引起表皮毛細血管痙攣收縮，末梢循環不良，出現麵部、耳廓、指端凍瘡性紅斑，加重雷諾現象，寒冷刺激還可以使整體出現應急狀態，激素需要量增加，而原有的激素維持量則相對不足，也可以使病情加重或複發，因此在冬季應特別注意防寒。另外在冬季應選擇中性護膚品，以免引起皮膚的過敏，或對皮膚的酸堿刺激。
溶入自然，祛病益壽
人類與自然環境是相互依存，相互影響，相互對立而統一的整體，人類的疾病大部分是由於自然環境中的致病因素所引起，和環境中的有害因素有一定聯係，即中醫的天人相應學說，自然環境的保護對幫助病人的治療，改變情緒，促進康複，具有非常重要的意義。通過環境的調節可以為紅斑狼瘡病人創造康複所需要的空氣、陽光、溫度以及有利於病人在視覺、聽覺、嗅覺上都得到享受，為病人創造清潔、安寧、舒適、安全的自然環境。
紅斑狼瘡病人由於五髒虧虛、正氣不足，抗禦外邪的能力下降，因此應保持住所及住所周圍的自然環境清潔，室內物品整齊，應用衣物衛生，並定期在室內消毒等。噪音對身體非常有害，當人體健康時對噪音有一定的適應能力，紅斑狼瘡病人對噪音的適應能力大大降低，很小噪音就可以引起煩躁不安，因此應創造一個安寧的周圍環境;
紅斑狼瘡病人在治療中身體比較虛弱，再加上病人多長期應用糖皮質激素及免疫抑製劑等藥物，抵抗疾病的能力進一步下降，如果居室或周圍環境中空氣質量不好，空氣中微生物的密度增加，通過呼吸道或皮膚進入人體，使紅斑狼瘡患者的感染機會(外感)大大增加，通過食物也可以有消化道帶入空氣中的汙染物，因此空氣是一種重要的自然環境因素，必須使紅斑狼瘡病人所處環境空氣新鮮，可以遠離城市的汙染，居室通風換氣，使用空氣淨化裝置等，保持新鮮的空氣環境;
紅斑狼瘡病人所處環境溫度要隨時根據氣候進行調節，恰當的溫度使病人感到舒適，過高的溫度影響機體的散熱功能，會使病人感到焦慮，溫度過低會使病人易感冒，肌肉緊張，不願活動，過冷過熱都將影響體溫的調節機能，影響各器官的功能，降低機體的抵抗力，導致其它疾病的發生和狼瘡並發症的加重，因此必須調整好溫度環境;
適當濕度可促進疾病的康複，一般病室的相對濕度應在40%-60%為宜，濕度過低，使體內水分蒸發過快，散失大量熱能，可引起病人呼吸道黏膜幹燥、咽痛、口渴，紅斑狼瘡病人容易出現呼吸道感染等，可應用加濕器及通風等手段調節室內濕度環境。另外，自然光線或人工光線都應以光線柔和舒適為宜，環境應保證安全。
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