6個男人抑鬱信號 要警惕(2)

　　>解密健康的家居配色

　　裝修旺季又一次來臨。如今，把居室用各種顏色裝飾已成一種時尚，一踏入房門，就讓人眼前一亮的效果，使主人為之驕傲。

　　但專家提醒，對居室顏色的選擇不能隨心所欲，選擇顏色時要跟自己的健康、個性以及周圍環境結合起來。

　　你精心挑選的家居顏色可能就是導致抑鬱的原因之一：

　　★紫色不適合臥室。紫色常被時尚人士推崇，但大麵積的紫色會讓空間色調變深、光線變暗，難免讓人感到壓抑。

　　★黑白不能等比配。黑白配的房間雖現代感十足，但如果兩色等比使用就太過花哨了，長時間在這種環境裏，會使人緊張、煩躁。最好以白色為主。

　　★慎用粉紅色。新婚夫妻喜歡用粉色製造浪漫，但濃重的粉紅色會讓人精神一直處於亢奮狀態，時間一長，易引起煩躁情緒，導致夫妻吵架。

　　★工作勞累，性格外向、活躍的人，家裏顏色對比不要太強烈，柔和的色調能對身心起到幫助作用。

　　★易焦躁的人，不要在家居環境中使用大紅色調和黑、白、灰色調，這些顏色隻會使人的心理更加狂躁和孤寂。

　　>最潮抗抑鬱穿衣法則

　　很多人都自稱時尚達人，對服飾色彩的搭配也頗具心得，但色彩專家指出，服飾的搭配不能隻考慮“穿得漂亮”，也要考慮“心理需要”。

　　通常情況，個性活潑的人或心情好時，多會選擇亮色係的服飾，情緒低落時則多穿深色係。

　　專家稱，一個情緒陷入低穀的人如果每天穿的不是黑色就是藍色，一照鏡子就看見一身黑，會產生更為束縛、壓抑的自然反應，這樣心情會越來越緊張。

　　抑鬱情緒需要釋放時，順應自己的心理需求選擇合適的顏色穿在身上，人才能從內到外地漂亮、健康。

　　★粉紅：象征溫柔、甜美、浪漫、沒有壓力，可以軟化攻擊、安撫浮躁。

　　★橙色：會讓人精神一振，充滿生氣，是需要陽光般的溫情時最適合的色彩之一。

　　★紅色：通常代表熱情，紅色也是最具生命力的顏色，能改善人們的畏寒症狀。

　　★米黃色：最能消除肌肉緊張的顏色，實驗證明，米黃色有促進人體神經鬆弛的效果。

　　天氣漸冷，不要因為Cool和耐髒就隻選深色係，想轉變心情時，不妨多換幾種顏色，也許你會得到意想不到的效果!