女性自戀受損也會抑鬱？自戀人格如何改變不健康的自戀？(2)

　　但是很多人的自戀往往會發展成一種誇大的自負、自傲以及蔑視他人的不可一世感。就像那位朋友在思考自己和前男友的感情以及前男友之前的感情的時候所產生的思維缺陷一樣，忽略了他人在沒有自己參與的情況下，作為獨立的主體相互作用所產生的重要、獨特的體驗，而隻是放大和強化了自身的經曆和體驗，忽略了他人同時作為主體的存在。

　　很多人的自尊建立在誇大的自戀之上，如果她們的自戀得到滿足，比如有著一份令人豔羨的工作並且找到了一個非常欣賞自己的伴侶等等，她們會感到極大的滿足並且因此產生對自我的極大的信心。但是一旦在現實中她們的自戀收到打擊，知道自己的前男友對以往的感情也懷有一種特別的體驗或者得不到他人的認可，則會自戀受損，從而產生出憤怒、失落、焦慮等等。因為過高的自戀無法得到滿足而帶來的自我特別的破滅，病產生對自己的不自信、懷疑、低自尊等各種負麵情緒。

　　我們需要對自己懷有美好的期待但同時也要客觀的看待自己，看待自己和他人的相對的位置和聯係並從中找到一個平衡。不健康的自戀不僅限製我們自身的發展，造成人際交往的隔閡和困難，同時也不利於我們的親密關係的建立以及發展。

　　一方麵，我們需要和自己建立一種真實的客觀的關係，對自我的思維能力等有所了解，同時我們也需要嚐試以自我真實的樣子和他人建立一段平等、開放的關係，而不是將他人當做居於自己之下的存在。自戀並不能完全消除，但是隻要我們願意發現和認知自己，重新以一種更成熟的方式看待自己和世界的關係，我們就會收獲健康的自戀所帶來的積極影響。