自我分析，女性對抗焦慮的最好方式

　　一位女性在和自己相處的三十年之中仍然對自己一無所知，她不知道自己真正喜歡什麼，有能力做好的事情是什麼，在每次感受到自己的情緒的爆發的時候她不知道這些情緒從何而來，也不知道該如何去處理自己每天都重複感受到的情緒體驗。她想過尋求一個專業的心理分析師幫助她解決自己所不能解決的問題。但是一方麵心理分析的價格之昂貴是她所承受不起的，另一方麵她並不願意將自己內心最隱蔽的，最深刻的痛苦和自我裸露在一個完全陌生的人麵前。

　　她覺得自己需要幫助，可是不知道該向誰也不知道該如何尋求這種幫助。事實上，這種情形可能曾經發生在大多數人身上，就像我們感到身體不舒服的時候需要去看醫生一樣，當我們長期表現出一些反複的自身無法解決的心理問題的時候，我們同樣也需要幫助。

　　但是鑒於一個人心理上的問題和困惑往往更加緊密的和她們自身的人格相互聯結在一起，所以很多時候我們可能並不願意主動的去暴露，就像那位女性一樣，她覺得完全的將真實的自己暴露在某個人或者某種環境之下是危險的，所以她總是像變色龍一樣在不同的環境中換上不同的偽裝以此方式保護自己。

　　但是這種偽裝事實上在保護她的同時也帶給她一些更加嚴重的副作用，因為她無法通過這層偽裝將自己與自己在生活中所遇到的問題隔離起來，她無法通過這層偽裝讓他人真正的了解和看到自己，無法和他們建立起能夠讓自身感受到理解，親密的持續性關係。

　　她想要從這種死循環中跳出來，所以她開始了漫長的自我分析。