建立品牌忠實度，職場女性的高效生活習慣(2)

　　然而即使經曆了一次次的失敗，她們可能也沒有意識到做真正的高效取決於自己早晚的生活流程設計。

　　晚上的安排尤其是接近快入睡的那一段時間的安排決定著我們的睡眠，而我們的睡眠則決定著我們第二天的精神狀態和工作效率。早上的安排同樣也會決定我們開始一天新的生活基調和氣氛。

　　所以給自己的生活製定一個早晚的流程規劃則是非常必須的。晚上的規劃應該包括對今天的整體表現和工作的回顧，反思和總結能夠改進和提高的地方。將那些不今天所經曆的不好的情緒正整理，清空，不要讓它影響我們的睡眠和第二天的生活。

　　其次我們應該對明天所做的事情提前做好規劃，無論是工作、學習規劃，還是衣服，食物等等，這些能夠減少時間上的匆忙以及不必要的精力浪費。最後則是讓我們仍然處於興奮狀態的大腦冷卻和安靜下來，進入恢複和休息。

　　早上的規劃應該給自己留有充分的時間，而不是在匆忙中胡亂的吃點早餐，趕到公司。我們也可以利用早上的時間安排一些自己喜歡的事情，無論是娛樂和學習都可以。

　　當我們能夠盡量的減少在生活和選擇上浪費的精力，保持自己的生活規律，健康，那麼我們工作和解決問題的能力也會越來越高效。