SMART原則再定計劃:半年過去了,年初計劃進度

編輯:東方女性2019-06-06 17:30心理健康
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  去年跨年的印象還十分深刻,新的一年,已經有半年的時間過去了,很想問問你們年初的計劃進行的怎麼樣了?

  如果你的計劃也像我的計劃一樣進行的這麼糟糕,那麼我想我們都應該在這個關鍵的分界點利用科學的方法再重新調整一下我們的目標。

  目標設定直接影響著我們實現目標的可能性,對比一下我們年初所做的目標,我們的年末目標應該包含目的明確,目標成果可以量化,可以實現,並且有時間限製這四個因素。

  好的目標並不一定是遠大的,宏偉的,它隻需要具備重要的個人意義,將內在自我價值自我期望和現實行動相結合,享受過程,完成目標。

  以閱讀這個主題為半年目標舉例來說,根據SMART原則,我們應該從五個維度製定自己的目標。首先,目標本身應該是具體的,如果我們的目標隻是閱讀,這是一個非常籠統的概念,它隻概括了主題,而不是具體的內容。所以,我們的目標應該包含總共讀多少本書,每個月讀多少本,每天讀多少本。比如剩下的六個月內我們要讀三十本書,也是每個月讀五本書,每六天讀一本書。這個目標相比於閱讀就非常具體和清晰了。