抑鬱症複發了，女性患者如何幫助自己

　　在治療結束之後的六個月或者更長時間內的一次新的發作通常在醫學上被定義為抑鬱症的複發。身患這種疾病的患者通常在她們的人生中麵臨著不止一次的發病，可能會重複多次複發。平均來說，大多數患者在一生中都會經曆四到五次的發作。

　　當患者第二次或者更多次重新發病的時候，需要立刻和醫生聯係商量關於複發治療的問題。這其中包括不同藥物或者不同劑量的聯合治療，專業的心理治療和患者的自我管理也可以作為重要的輔助手段。

　　心理治療其中包括兩部分內容，一部分為通過談話讓患者自身認識到自身所存在的導致患病的消極想法和行為，認識到這些想法的不合理性和其對患者生活和行為的影響。嚐試用其他一些更為積極、更為現實和健康的想法和行動取代它們，防止情況的進一步加重和阻止正常生活開始的可能性。

　　除了患者自身一些不健康的認知和行為之外，患者本身的人際關係也可能是致病的因素。患者同樣也可以和谘詢師探討那些難以處理和應對的人際交往，幫助理解和改善人際關係所帶來的加劇疾病的影響。

　　對於那些具有高風險複發可能的患者在接受治療之後會有另外延續一年或者時間更長的維持治療，其中主要包括我們上述的藥物和心理治療。