秋天孕婦吃什麼家常菜 三款食譜給你健康

【導讀】秋天孕婦吃什麼家常菜，孕婦飲食很關鍵哦，很多孕婦吃不下飯。那麼，秋天孕婦吃什麼家常菜，哪些菜營養孕婦又愛吃呢?一起和6681小編來看看秋天孕婦吃什麼家常菜的介紹吧!

秋天孕婦吃什麼家常菜

家常雞腿豆腐

材料

主料：雞腿，輔料：豆腐，芽菜，花生碎，香菜末，蔥，薑，蒜，調料：鹽，雞精，料酒，醬油，白糖，豆瓣醬，水澱粉，香油。

做法

1、將雞腿去骨切成3厘米的塊，入盆加蔥、薑、蒜、芽菜、鹽、醬油、料酒拌勻醃製30分鍾，豆腐切塊待用;

2、坐鍋點火倒入油，放入雞腿肉煸熟取出，鍋中留少許油，至4成熱時下豆瓣醬炒香上色，倒適量開水，加料酒、醬油、雞精、白糖調味燒沸，放入豆腐燒入味，再將雞肉放入，水澱粉勾芡，出鍋撒上花生碎和香菜末，淋香油即可。

秋天孕婦吃什麼家常菜

青椒炒牛肚

材料

青紅椒，熟牛肚。

做法

1、將牛肚切絲，青紅椒切絲洗淨。

2、鍋中底油，油熱放蔥薑爆香，下入青紅椒絲略炒。

3、然後倒入牛肚，烹料酒，加醬油，鹽，炒勻出鍋即成。

4、青椒牛肚這道菜不能加湯，一定要大火快炒，才能出來幹香味。

蓮子糯米粥

材料

主料：蓮子50克，糯米100克，白糖。

做法

1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。

2、把糯米淘洗幹淨，用清水浸泡1-2小時。

秋天孕婦吃什麼家常菜

3、將煮鍋洗淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

結語：以上就是6681小編給大家介紹的內容，希望對大家有幫助，想知道更多有關養生的常識介紹嗎，請繼續關注6681養生網哦!