六食物幫您擋住輻射(3)
第三隊：魚肝油、動物肝髒、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
抗輻射武器：維生素A、β胡蘿卜素。此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。因此，不但有助於抵抗計算機輻射的危害，尤其能保護眼睛免受輻射之傷。
推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花。β胡蘿卜素屬於脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。
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