冬季感冒用藥不如飲食療法好

　　風寒感冒飲食療法

　　風寒感冒：特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時宜多選些如生薑、蔥 白類具有辛溫發汗作用的藥物做藥膳：

　　(1)神仙粥：大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食後宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

　　(2)薑糖飲：生薑10克(洗淨)，切絲，放入水杯中，用沸水衝泡，蓋蓋浸泡5分鍾，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。

　　(3)菜根薑片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鍾，熱服取汗。

　　(4)荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

　　(5)香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用於幼兒急疹。

　　(6)家庭常備中成藥：正柴胡飲，三九感冒靈衝劑，藿香正氣液等。

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