女生皺紋帶來老態，黃色食物竟有抗衰功效(2)

編輯：東方女性2018-11-12 17:33食療養生
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　　二、胡蘿卜

　　胡蘿卜一定是素食女生的心頭的愛了。胡蘿卜比三文魚更加生活化，烹飪方式也要更多。清甜口感在油脂下加助吸收。胡蘿卜之所以可以抗老，是因為其中的胡蘿卜素能夠讓細胞更加活躍，減少自由基，讓肌膚處於健康的平衡狀態。不僅如此，它還可以幫助女生的肌膚光滑，減少幹澀起皮等等肌膚問題。

　　喜歡吃胡蘿卜又不喜歡油的女生可以嚐試包餃子的做法。將胡蘿卜和肉類混合，在蒸製的過程中會自然吸收肉的油脂，減膩的同時還能夠遮蓋胡蘿卜味。將兩者切碎混合包在一起，歲吃隨取，非常方便女生的美容需要，還能夠減少做菜時的油脂，可以說是非常完美了。

　　胡蘿卜也可以有軟糯的口感。但是在長期的燉煮中又會喪失一些營養，所以更加建議選擇小根胡蘿卜整根放入，出鍋使用時再進行切塊，可以將它的養分最大程度地保持。

　　這一些黃色食物不僅不會讓女生的肌膚變黃，而且可以幫助美白抗老。在生活中的非常常見，比如說芒果、柚子。女性應該學會從日常餐飲中，從大自然中汲取年輕的秘密。在每時每刻的舒心自在中調理自己的身心，而美食當然是其中至關重要的一環。

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