女性精神不振濕氣重，美食來幫你調理身體(2)
食療也是非常普及有效的方法，長時間調理才能夠緩解濕氣。在一些地區用辛辣的口味來驅散濕氣，但是本身不嗜辣的女生加上濕氣帶來的腸胃疲弱猛然吃辣，反而會讓身體難以承受刺激。采用溫和的食譜更加適合多數女性。
玉米能夠利尿，作為一中粗糧對於腸胃的疏通功能非常有效。玉米不僅僅可以蒸熟直接使用，其製作非常多樣。中式將它切段和排骨共煮，玉米浸滿汁水早就變得軟糯，清甜的湯水混合著鮮嫩的排骨肉讓人難以抗拒。西式的玉米製作作為簡單的要數芝士焗玉米。將冷藏玉米混入黃油和牛奶之中煮軟，然後在表麵放上一層慢慢的芝士入烤箱，單純的甜香玉米包裹著拉絲芝就可以帶來慢慢的愉悅。
濕氣重的身體需要將肉類減少，但是魚肉鬆軟易消化是非常好的選擇。尤其鯽魚具有健脾的功效，利水消腫，女生美膚不能缺少它。新鮮的活鯽魚用來清蒸最為鮮美，放好薑蒜在出鍋的時候澆上蔥香熱油，雖然刺多，但是慢慢品味也能不負於美味。
清茶煮泡方便，也具有排濕的作用。比如說更為新鮮的綠茶，飽含了更多的營養成分。而濕寒的女性則更加適合烏龍茶，比較溫潤有很好的行氣效果。
生活方式對於濕氣的緩解雖然有效但是緩慢，如果你的身體有比較嚴重濕邪，科學中藥的調配治理可以讓你更快感受到療效。
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