這些打著減肥養生口號的食物，不僅不健康還會讓你變胖！

　　近幾年流行的果蔬脆片真的是非常大受歡迎，可能是因為很多人都知道吃水果對身體好，但是因為外出帶著水果不方便，所以為了健康就會購買這種果蔬脆片。然而，必須要說明的就是，這些果蔬脆片其實一點也不健康!因為它們也算是油炸食物!裏麵脂肪是非常高的!如果吃上100g其實就相當於吃了一頓飯!還有，別小看了這一小包的果蔬脆片，價格也是很貴的，能買好多的蔬菜和水果呢……

　　2、果蔬汁

　　既然吃水果對身體有益，所以各種果蔬汁也成為了健康的代名詞，但其實它們並不健康!還是那句話，貴!而且喝完還會發胖，你要有那些錢還不如買蔬菜和水果。

　　3、堅果飲品

　　這類食物倒是不少見，比如說核桃奶、花生露……這些飲品喝起來香甜還有營養，所以是很受歡迎的。但是一瓶核桃奶、花生露裏麵能有多少的核桃和花生呢?而且脂肪和糖含量都是特別高的，所以要想健康，還是直接吃花生和核桃吧。

　　4、粗糧餅幹

　　粗糧，這個名字聽起來就很健康，但是實際上粗糧的口感都不是特別好，所以這類粗糧餅幹為了追求口感，就會在其中加入大量的脂肪、糖和油，所以真是一點也不健康，還不如直接泡燕麥健康。

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