女人吃山藥的六大功效和作用，這三種禁忌人群除外

　　2、 抗老

　　它之所以能夠抗老是因為能都養精氣，提高身體免疫力，減少患病，讓人活得更久一些。

　　3、 健胃

　　山藥含有的澱粉酶能夠讓腸胃消化更加通暢，對胃虛、胃脹有很好的效果。腸胃消化好，排泄自然也會暢通，還能夠預防腹瀉。

　　4、 潤肺止咳

　　山藥吃起來綿滑，你可以嚐出來裏麵是含有粘液的。這種粘滑的質地能夠讓喉嚨舒服，環節咳嗽，在體內滋潤肺髒。

　　5、 強健腎髒

　　女性早衰和腎髒有所關係，保養好腎髒，能夠讓女性更加年輕。其中含有多次植物蛋白、維生素和酶，對精力有所補充。

　　6、 增強記憶力

　　山藥有強健大腦的動能，它能夠為大腦提供葡萄糖、膽堿、卵磷脂等多種營養，讓大腦神經更加有活力，經常用腦的人可以多吃一些。

　　山藥的禁忌人群

　　1、 過敏人群。山藥特殊的植物堿會讓一些人過敏，產生皮膚發癢等症狀，要避免食用。

　　2、 便秘的人。山藥有收斂的功效，不適合正在便秘的人吃，會加重病情。

　　3、 感冒人群。感冒期間食用山藥會傷害身體，反而會讓感冒變得嚴重。

　　山藥可以燉煮可以熱炒，適合三高人群作為日常的飲食調整。它的功效對女性特別有好處，但是也不能多吃，容易引起腹痛。

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