睡前吃火龍果的四大功效，女性吃紅心火龍果的好處

　　睡前吃火龍果的功效

　　一、補充血氣

　　晚上吃火龍果是一種很好的享受，它能夠補養氣血，讓身體有更多鐵元素攝入達到造血功能。晚上吃在睡覺的時候可以帶來補血美容的效果，讓皮膚變得紅潤有光彩。

　　二、排毒

　　火龍果具有的蛋白可以排毒，促進腸胃消化，這是大多數水果都沒有的功效。它保護腸胃膜，清除腸道中的廢物，讓體質變得健康。

　　三、吸收維生素

　　火龍果中的維生素在沒有晚上沒有其他食物影響下吸收率尤其高，在夜晚可以充分被人體利用。在晚飯過半小時後食用，可以促進消化。

　　四、通暢促便

　　有便秘困擾的人在晚上吃小塊火龍果，第二天的排便會更加暢通，其中的纖維和小顆粒會讓糞便更容易排出體外。

　　女性吃紅心火龍果的好處

　　一、預防衰老

　　紅心火龍果的果肉營養比白心的更高，其中的花青素能夠幫助身體抗氧抗老，清除體內的自由基，對皮膚健康年輕和美白祛斑有顯著功效。

　　二、減肥

　　因為它低能量的水果，所以適合在減肥期間食用，帶來飽腹的效果，同時也不會促進循環避免脂肪堆積。

　　三、保護腸胃

　　它能夠保護胃粘膜和大腸，預防腸胃癌症的產生。

　　火龍果的營養價值高，糖分也不少，所以不能多吃，每次吃小半個就足夠了，尤其是孕婦和濕淤體質的人需要少吃，也有部分人群對於其中的植物蛋白會有過敏反應。

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