糖尿病能吃什麼水果？選擇水果是次要注意這一點才重要(2)
二、糖尿病能吃什麼水果
隻需要我們在選擇水果時，選擇GI指數低的就可以了，但是仍有人會說是不是GI指數高的水果就不能吃了?
其實，當我們麵對兩種高GI的食物，一個是水果，一個是我們經常吃的食物或者是零食，選擇水果是要比選擇其他食物的GI指數要低的很多的。
而且，我們在吃水果的時候並不是隻是單一的吃一種水果，而是什麼水果都要吃，隻需要注意適量那麼對於血糖就不會有過多的影響了。
三、正確的食用時間比吃什麼水果更重要
綜上，我們可以得出一個結論，不管是什麼水果，不管是GI高還是GI低的，隻需要我們適當的去吃，所有的水果都可以是我們的選擇，水果萬歲!
而對於糖尿病人來說，其實選擇正確的時間去吃，比吃什麼更重要，建議水果可以安排在兩餐之間，比如說上午的10點以及下午4點，這樣對身體也是大有好處的。
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