紅糖薑水的功效和作用，暖身薑茶的簡單製作方法

　　紅糖薑水的功效和作用

　　一、緩解痛經

　　月經會疼痛的女生可以喝紅糖薑茶緩解，因為它可以疏通循環，調養子宮。不過不要在月經來的時候喝，而是要在月經來之前的一周喝。月經的時候不宜攝入過多的糖分，飲食以清淡溫和為主。

　　二、預防風寒

　　生薑具有疏散風寒的作用，在著涼之後喝一碗紅糖薑茶可以讓身體馬上暖和起來。對鼻塞、頭痛等症狀也有緩解作用。紅糖薑茶要乘熱喝才會有效果。

　　三、祛濕

　　生薑紅糖水的祛濕功能很好，紅糖含有多種營養元素。體內濕氣重的女生多喝薑茶，可以排除濕寒之氣，讓氣血暢通，身體暢輕健康。

　　四、緩解口腔潰瘍

　　生薑有抑製細菌的作用，喝生薑茶水或者用它漱口可以補充營養，緩解炎症，加速口腔潰瘍的愈合。

　　紅糖薑水的製作方法

　　將紅糖搗碎，生薑、和去核的紅棗一起放入燉罐中隔水加熱，可以保留更多的一樣，用礦泉水煮出的味道更加甘甜。半小時後取出糖水乘熱喝。紅糖薑水也可以加入其它的食材一起吃，比如芋圓、紅豆，是常見的甜品。

　　紅糖薑水的味道甜蜜容易接受，比單煮薑水要好喝很多。紅糖薑茶也不能多喝，因為它的糖分比較多，一周喝一到兩次就足夠了。大劑量長期食用需要先詢問醫生意見，另外懷孕和哺乳期間的女性不適合就喝紅糖薑水，容易得糖尿病。

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