黑枸杞泡水喝的五個禁忌，黑枸杞養生的正確食用方式

　　二、上火不喝

　　本身體熱上火，皮膚有炎症長痘的人不適合飲用黑枸杞。它的滋補效果會加重火氣，不利於消炎。

　　三、不過量

　　黑枸杞不能杜多吃，會影響到身體正常的代謝。每天用五六顆黑枸杞泡茶就足夠了，泡到水變清食用掉黑枸杞更有效。吃太多黑枸杞會傷害視力，引發上火等問題。

　　四、不亂搭配

　　黑枸杞雖然也能夠和其他中藥花茶搭配，但是在沒有醫囑的情況下不能自己判斷。黑枸杞尤其不能和濃茶一起喝，會影響黑枸杞營養吸收，導致腎髒負擔。

　　五、高血壓

　　血壓高的人不要喝黑枸杞，會產生不良反應提高血壓，情緒變急躁，給身體帶來傷害。

　　黑枸杞泡水喝的正確方法

　　一、泡水水溫

　　用60度的水泡黑枸杞，溫度太高的沸水會破壞掉花青素和活性成分。泡好後馬上飲用，不要放太長時間，過夜就不能飲用了。

　　二、選擇優質黑枸杞

　　現在市麵上有很多種類黑枸杞，隻有選擇優質枸杞，才能夠有更高營養。黑枸杞泡開的紫色是拉絲化開的，最後果實變成白色。直接吃有淡淡的苦澀味，而不是完全的甜味，才是好枸杞。

　　黑枸杞具有潤肺明目的效果，對於經常上火燥熱的人有補益效果。失眠的人服用能夠助眠養神，是女性抗老美容的良藥。

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