兩個補血食譜吃出好氣色

　　做女人，一定要學會補血。隔三差五鬧情緒:膚色發黃、麵容憔悴蒼白、暗淡無光......真是好恐怖的一幕啊。其實，最補女人血的保養品就是日常最熟悉的食物。

　　一：清炒山藥

　　山藥是大補脾胃的靈根，所含的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可以充分發揮脾胃的消化吸收功能。要知道，脾胃為後天之本，氣血生化之源，隻要好好養脾胃，人體氣血自然有了保證，何愁這樣那樣的”麵子“問題呢?做法：山藥去皮，洗淨，切片，有過熗炒蔥薑末，放入山藥片炒熟，加鹽調味即可。

　　二：紅糖蛋糊

　　2勺紅糖，1個雞蛋，1小勺澱粉。把多有材料放在碗裏，攪拌均勻，再加沸水邊衝邊拌即可。不過要想做到位，關鍵是在開水攪拌時一定要有力而且動作要快。大家都知道，紅糖是女性指甲的保養品，有健脾暖胃、活血散寒的效用，還能有效緩解女性因受寒體虛所致的痛經。不過好東西也要食而有道，每天15克就行