感冒老不好，是因為你沒有注意感冒有什麼忌口

　　現在天氣越來越冷感冒的人也變的非常的頻繁。但是有一部分人就算是看了醫生，吃了藥打了針感冒還是遲遲不見好。那是因為你在平常的飲食習慣中沒有注意這些小誤區。感冒了就不要亂吃東西。不然會導致病情越來越嚴重。那就讓我們一起來看看有什麼感冒的時候要忌口的食物。

　　1.飲食要清淡。

　　在感冒的時候如果還吃口味比較重的食物，會導致鹽的含量攝入高。如果攝入過量的鹽就會導致唾液中的溶菌酶含量下降，進而讓我們的口腔和喉嚨部粘膜上皮組織遭到破壞。不能夠正常的分泌免疫球蛋白，來對抗感冒病毒。但是在感冒的過程中可以吃少量的鹽是有利於補充我們身體中因為發汗流失鈉離子，大家應每日攝入的鹽量控製在五克之內。

　　2.切勿吃甜食。

　　因為在甜食中含有非常高的糖分會增加痰的黏度和量，就會導致腹脹影響我們的食欲。芒果、葡萄、荔枝都是含有高糖的水果，大家在感冒期間應該盡量少食用這些水果。

　　3.辛辣的食物

　　辣椒是含有刺激性的食物也是感冒時的禁忌，因為太刺激的食物會讓本來就很脆弱的腸胃功能更加紊亂，進而引起惡心嘔吐的症狀。

　　4.粗纖維食物。

　　在感冒的過程中，我們的身體機能還是處在比較弱的狀態，胃動力也會比較緩慢。所以在感冒期間是不建議大家食用粗纖維食物，其中包括芹菜、韭菜、茼蒿等。

　　感冒的時候大家應該多喝蜂蜜水，可以增強人體免疫力，抵抗感冒病毒的侵襲。吃蘿卜也有利於預防感冒，並且可以緩解感冒時出現的多種症狀。

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