夏天傍晚最適合鍛煉
人體受控於“生物鍾”,並形成一定的生物節律。節律顯示:傍晚時人的體力等各項指標達到峰值。如心跳、血壓調節最佳時間在傍晚,人體氧攝入峰值也在傍晚,此外傍晚還是體內激素、酶等調節的最佳狀態時間,人的各種感覺如視、觸、嗅覺也處在最盛時期,故此時鍛煉更利於健康。
人體受控於“生物鍾”,並形成一定的生物節律。節律顯示:傍晚時人的體力等各項指標達到峰值。如心跳、血壓調節最佳時間在傍晚,人體氧攝入峰值也在傍晚,此外傍晚還是體內激素、酶等調節的最佳狀態時間,人的各種感覺如視、觸、嗅覺也處在最盛時期,故此時鍛煉更利於健康。
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